Przejdź do głównej treści Przejdź do wyszukiwarki
Szkoła Podstawowa im. ks. Jana Twardowskiego w Racimierzu

„Ogólnopolski Dzień Tornistra”

Utworzono dnia 03.10.2019

 

Celem Ogólnopolskiego Dnia Tornistra jest działanie na rzecz edukacji prozdrowotnej ukierunkowanej na profilaktykę wad postawy.

Zgodnie z zaleceniami Głównego Inspektora Sanitarnego waga tomistra w raz z zawartością nie powinna przekraczać 10-15% masy ciała naszego dziecka u 58% uczniów w klasach I-III nosi tornister, którego waga przekracza 10% masy ciała, u 17% uczniów jego waga przekracza 15% masy ciała.

Według wytycznych Głównego Inspektora Sanitarnego tornister powinien posiadać usztywnioną ściankę tylną przylegającą do pleców. Powinien mieć równe, szerokie szelki — regulacja powinna pozwalać na swobodę przy zakładaniu i zdejmowaniu plecaka. Należy nosić tornister na obu ramionach.

Rodzicu pamiętaj !

Tornister to podstawowy element wyposażenia każdego dziecka powinien być odpowiednio dobrany przez rodziców.

Pokazując dziecku co jest najważniejsze do spakowania tornistra, wyłącznie te książki i zeszyty, które będą potrzebne dnia następnego! Zwróć uwagę na równomierne ułożenie przedmiotów w tornistrze. Sprawdzaj zawartość tornistra dlatego, że dzieci często wkładają nie potrzebne rzeczy takie jak zabawki, gry.

Jednym z warunków właściwego i normalnego rozwoju fizycznego dziecka jest kształtowanie prawidłowej postawy ciała. Złe nawyki związane z noszeniem dużego obciążenia na plecach, tryb siedzenia w szkolnej ławce dziennie powyżej 4 godzin oraz utrzymaniem nieprawidłowej postawy ciał, mogą przyczyniać się do bólów kręgosłup, zmniejszenia pojemności płuc i nieprawidłowej statyki ciała, może doprowadzić do poważnych schorzeń ortopedycznych i neurologicznych takich jak skolioza.

Najczęstsze wady postawy:

  • Plecy okrągłe — garbienie się, wysuwanie głowy i barków ku przodowi, odstawienie łopatek, klatka piersiowa spłaszczona,
  • Plecy wklęsłe to zaznaczone wygięcie krzywizny lędźwiowej ku przodowi, wypięty brzuch, podkurczone nadmierne mięśnie,
  • Plecy płaskie — charakterystyczne spłaszczenie obu krzywizn piersiowej i lędźwiowej,

ZAŁĄCZNIKI:

Ogólnopolski Dzień Tornistra

Utworzono dnia 03.10.2019, 19:17

Zegar

Kalendarium

Rok wcześniej Miesiąc wcześniej
Październik 2019
Miesiąc później Rok później
Pon Wt Śr Czw Pt Sb Nie
30 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 1 2 3

Imieniny